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11/18 2023 科学的口腔护理措施可预防和控制口腔疾病，健康的牙齿可以陪伴幸福的晚年。那么，老年人如何做好平时的口腔清洁呢？有牙就要坚持刷牙对于老年朋友，只要有牙就要坚持刷牙。刷牙是自我口腔保健最有效的方法之一。那怎样才能把牙齿刷干净呢，是不是力度越大越好呢？当然不是。刷牙的重点不在于用多大的劲，而是我们是否掌握了正确的刷牙方法。别看我们的牙齿是身体中最坚硬的器官，如果每天大力横刷牙齿，长期的机械摩擦会引起... 11/16 2023 全球糖尿病患者持续增长当前我国成年人糖尿病发病率约为12％大约每8个成年人里就有1名糖尿病患者在患者群体中2型糖尿病患者占90%以上糖尿病可怕的并不是疾病本身而是其所带来的并发症心脑血管病、肾衰竭糖尿病足、视网膜病变……而这些慢性并发症也逐渐成为糖尿病人死亡主因今天（11月14日）联合国糖尿病日郑州大桥医院内科主任赵同波跟您聊聊糖尿病有哪些典型症状？怎么做才能远离糖尿病？内科先进设备1、胰岛... 11/13 2023 长期便秘莫轻视，引起疾病非小事便秘是老年人群当中常见的症状之一，除严重影响生活质量外，排便时费力还容易引起脑出血、心肌梗死等，加重已有的心脑血管疾病。因此，老年便秘应当受到格外重视。01您遇上了哪种便秘老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。器质性便秘导致老年人器质性便秘的原因主要是疾病，常见的有肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、内分泌及代谢疾病、心脏疾... 10/21 2023 对于老年人来说，想保持健康骨骼和健康体重，合理膳食和科学运动都很重要。就健康骨骼而言，一方面需要从年轻时就开始注意保护骨骼，保持规律性的身体活动；另一方面则需要注意补充营养，比如膳食中的蛋白质、钙和维生素D。就健康体重而言，80岁以上的高龄老年人体重指数（即BMI指数）在22—26.9之间都是适宜的，尽量保持稳定即可。那么，老年人想要骨骼健康需要做好哪些事呢？在饮食方面，又有哪些关键点需要注... 09/24 2023 国际聋人日：关于耳聋的那些事儿，你需要知道这几点2023年09月24日08:47 来源：人民网编者按：9月24日是国际聋人日。耳聋不仅是听觉能力的损伤或丧失，还会对患者的心理健康产生严重影响，甚至可能导致多种并发症。那么，耳聋就是完全听不到？耳聋与年轻人无关？关于耳聋，你需要知道这几点。 09/20 2023 全国爱牙日：这9个常见护牙误区，你中招了吗？2023年09月20日08:28 来源：人民网编者按：今天是第35个“全国爱牙日”，主题是“口腔健康全身健康”。口腔疾病不仅影响咀嚼、发音等生理功能，还与多种全身系统疾病有着密切关系。关于爱牙护牙的9个误区，你中招了吗？ 09/12 2023 防控近视五大误区需关注刘昶荣2023年09月12日08:54 来源：中国青年报“电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。”这些细致、可操作性强的近视防控方法，来自近日由国家疾控局印发的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》（以下简称《指南》）。根据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小... 09/02 2023 全民健康生活方式日丨做自己健康第一责任人中国健康教育 2023-09-01 19:12 发表于北京2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，今年的主题是：“三减三健” 从我做起。活动旨在倡导公众主动学习健康知识，掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式，落实“做自己健康第一责任人”理念。来源：中国健康教育中心健康促进与教育资源库编辑：章力、魏启明、李一洁 09/01 2023 9月1日是“全民健康生活方式行动日”让我们一起行动起来保持健康生活方式享受健康人生食物需要多样化，蔬菜水果天天见，饮奶是个好习惯。详细可参考《中国居民膳食指南（2022）》。忌高盐、高油、高糖。代糖食品不等于无糖食品，更不能等同于健康食品。针对不同的食材采取适当的烹调方式，是充分发挥其营养价值、保证食用安全的关键。公筷公勺，利人利己保健康。对于成年人，一般推荐将有氧运动、力量练习和牵拉练习作... |
