世界慢阻肺日丨这些“肺”话我们不能不说！

作为常见的慢性疾病

慢阻肺病程长，难发现

它究竟是一种什么疾病？

有哪些征兆？怎样预防？

2022年11月16日是

第21个“世界慢阻肺病日”

今年的主题是

“肺系生命”

我们一起来正确认识慢阻肺

预防肺部“沉默的杀手”

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慢阻肺是进行性发展、不完全可逆性气流受限的慢性气道炎症性疾病，主要包括人们熟知的老慢支和肺气肿。

·吸烟

吸烟是导致慢阻肺的主要原因。香烟的烟雾中含有多种的有害物质，尤其是焦油和尼古丁以及一氧化碳等，会损伤气道纤毛，降低气道的局部防御能力，经常性的吸烟最终可能形成慢阻肺。

·空气污染

严重的空气污染将会导致人体的呼吸系统受到伤害。

大气污染物主要是大气当中的硫磺、二氧化硫、有害气体、毒性颗粒等，越来越多的证据表明，暴露于室外空气污染与慢阻肺的发病相关。

·其他危险因素

机体的衰老、职业对有害物质的接触、营养状况、社会经济状况、体重指数BMI等都可能与慢阻肺的发病有关系。

慢阻肺早期症状常被人忽略，随着病情的逐渐恶化，日常生活会变得非常困难，简单活动时也常常需要竭力呼吸。不少慢阻肺患者往往忽略了早期症状，等来医院检查时已经是慢阻肺中晚期。

慢阻肺的常见症状可以用三个字概括：“咳、痰、喘”，即咳嗽、咳痰和气促。

慢性咳嗽：是慢阻肺的常见症状。咳嗽症状出现缓慢，迁延多年，以晨起和夜间阵咳为主。

咳痰：多为咳嗽伴随症状，痰液常为白色黏液浆液性，常于早晨起床时剧烈阵咳，咳出较多黏液浆液样痰后症状缓解；急性加重时痰液可变为黏液脓性而不易咳出。

气短或呼吸困难：早期仅在劳动时出现，之后逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感到呼吸困难。活动后呼吸困难是慢阻肺的“标志性症状”。

胸闷和喘息：部分患者有明显的胸闷和喘息，胸闷和喘息非慢阻肺特异性症状，常见于重症或急性加重患者。

1.戒烟。吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

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2.减少室内空气污染。避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

3.防治呼吸道感染。积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。

4.加强锻炼。根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。

5.呼吸功能锻炼。COPD患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

综上所述，慢性阻塞性肺疾病确实是一种非常可怕的疾病，所以在生活中，我们应该摒弃不良的生活习惯，追求积极向上的生活方式，加强锻炼，从根源上杜绝慢阻肺疾病的发生，拥抱健康人生。