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健康过年｜孩子春节饮食如何安排？儿科医生这样说 二维码
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今天就腊月廿五啦 大街小巷唱着喜庆的音乐 家家户户开始办年货 各种买买买 最开心的当属孩子们 有新衣服穿、有压岁钱收 有小伙伴一起玩 还能吃到各种各样的好吃的  吃点爷爷奶奶炸的酥肉、小鱼 吃点爸爸妈妈买的糖豆、薯片 大人们忙，稍微看不住 孩子可能就吃积食了 紧接着就可能 胀气、发烧、呕吐、食欲不振...  过年孩子出现的各种健康问题 基本和丰富的饮食脱不开关系！
那么，孩子春节饮食如何安排？ 应该注意什么？ 郑州大桥儿科王静医生有话说
现在的家长都对孩子有求必应 孩子想吃啥就给啥吃 在正餐、零食都特别丰富的春节尤甚
1岁以后的娃 已经可以尝一尝年味了 但是为了孩子的健康 饮食上还是要格外注意  今天 王医生给宝妈们分享一下 「宝宝春节饮食注意要点」   一日三餐，合理搭配 宝宝的每日三餐要做到荤素搭配。 尽量采用煮、蒸、炖的烹饪方式彻底煮熟后给宝宝食用。 食用的蔬菜要多样化，以补充不同的维生素和矿物质，促进肠道蠕动，保证身体健康。  少食生冷，适当增加热量 生冷的食物不易消化，容易刺激肠胃，水果类的如果比较凉，可以把水果稍微温一下，再给宝宝吃。 冬天身体的热量散失会比较多，饮食中的热能也需要相应增加。为此，可以给宝宝适当增加主食。 另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉、鱼、虾等优质肉类蛋白。  慎吃这些食物 ○ 坚果 春节，瓜子、花生、腰果、开心果已然成为年货必备，但是，3岁以下的小朋友呢，牙还没有长结实，也不容易嚼碎食物，很容易误吞卡住气管，发生危险，所以这些硬硬的食物，不要直接给孩子吃。同时，像过年的小零食果脯、话梅、蜜饯，也很容易发生误吞，家长们需要分外小心。 ○ 果冻 为了讨萌娃欢心，七大姑八大姨们真是使出了浑身解数，比如果冻，真是必胜法宝。但是，3岁以下的宝宝家长，应该坚定地对这种投喂say no！毕竟果冻很容易误吞，不建议小宝宝吃。  ○ 糖果 糖果，是春节最为应景的年货之一了，但是3岁以下的孩子还是尽量别吃，不然长大后满口蛀牙，真是后悔莫及啊。何况，糖给孩子吃多了，主食就不想吃了。 ○ 糯米制品 年糕、糯米团子、汤圆等，都是春节必备年饭，但是这些食物，3岁以下小宝宝的脾胃很难消化，一难以消化，这肚子就会圆鼓鼓的，拉臭臭也很容易拉不出好看的香蕉便。  切记不可逗酒 宝宝年龄小，肝脏发育和代谢还不完善，即使是度数较低的酒，酒精也容易淤积在体内引起中毒。 春节期间，有的亲朋好友喜欢逗孩子，喝饮料、喝酒的时候会拿筷子沾沾给宝宝舔一舔，或是起哄让宝宝来一杯，见识一下宝宝的“酒量”。 这些看上去只是小事，其实对孩子的健康影响并不小，爸爸妈妈们一定要及时制止！  用一首顺口溜 概括一下今天的知识点 让我们来一起唱起来~  鼓励适当进食，不要暴饮暴食 区分生食熟食，避免不洁饮食 优选清淡温和，少点辛辣刺激 注意细嚼慢咽，绝不打闹嬉戏 一起吃动平衡，杜绝肥胖问题 兴新食尚之风，健康快乐过节 最后提前祝各位大朋友，小朋友们，新年快乐，迎福纳瑞，龙年茁壮成长，郑州大桥医院儿科永远是小朋友们的健康守护者！ |